wingwave-Schlafcoaching

wingwave-Schlafcoaching

Haben Sie häufig Schlafprobleme? Beim Einschlafen, Durchschlafen oder Ausschlafen? Oder sind Sie tagsüber oft müde? Nutzen Sie ein wingwave-Schlafcoaching für einen besseren Schlaf!

Ursachen für Schlafprobleme?

Leiden Sie unter nächtlichem Zähneknirschen, dem Restless Legs-Syndrom, Tinnitus oder gehen Ihnen nachts zu viele Gedanken durch den Kopf? Arbeiten Sie im Schichtdienst und der unregelmäßige Schlafrhythmus macht Ihnen zu schaffen?

Es gibt viele Ursachen, worunter Ihre Schlafqualität leiden kann. Schlafprobleme können z.B. durch beruflichen oder privaten Stress, die Schlafumgebung, Ihren Tagesablauf, Ihr Ess- und Trinkverhalten, durch Medikamenteneinnahme und Erkrankungen u.v.m. beeinflusst werden. Durch Schlafprobleme/Schlafstörungen und mangelnde Schlafqualität fehlt Ihnen dann die dringend notwendige Erholung im Schlaf.

Doch Sie sind mit diesem Problem nicht allein! Wussten Sie, dass rund 80% der Berufstätigen lt. DAK-Gesundheitsreport (2019/Hessen) unter Schlafproblemen leiden (https://www.dak.de/…) und fast jeder dritte Schüler Schlafstörungen hat (DAK Präventionsradar 2018) (https://www.dak.de/…)?

Auswirkungen von Schlafproblemen?

Die Auswirkungen von Schlafproblemen können vielfältig sein. Viele Menschen klagen über Tagesmüdigkeit, Konzentrationsprobleme, Gereiztheit oder gesundheitliche Beschwerden.

Guter Schlaf ist daher für die körperliche und psychische Gesundheit notwendig und stärkt zugleich das Immunsystem. Wichtig hierfür ist nicht nur die Schlafdauer, sondern auch die Schlafqualität.

wingwave-Coaching bei Schlafproblemen/Schlafstörungen!

Bei Ihren Schlafproblemen kann ich Sie mit einem speziellen wingwave-Schlafcoaching unterstützen, für das ich mich gezielt weitergebildet habe. Mit einem wingwave-Schlafcoaching finden wir die Hintergründe und Zusammenhänge für Ihre Schlafprobleme heraus. Dieses bietet Ihnen dann die Möglichkeit, im Anschluss gezielt Ihr Schlafverhalten, den Tagesablauf, die Schlafumgebung o.ä. so zu verändern, dass dies für einen erholsameren Schlaf förderlich ist.

Als wichtigsten Bestandteil des Schlafcoachings ergründen wir die mit den Schlafproblemen zusammenhängenden Stressursachen und entkräften diese mit der wissenschaftlich fundierten wingwave-Methode. Darüber hinaus erhalten Sie von mir noch gezielte Selbsthilfe- und Selbstcoaching-Tipps, mit denen Sie Ihr Schlafverhalten verbessern können.

So können auch Sie hoffentlich sehr bald wieder besser schlafen!

Bitte beachten Sie: wingwave-Schlafcoaching ist Coaching und keine Therapie. Ein Coaching ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Therapeuten. Gesundheitliche Probleme sind immer zunächst mit dem Arzt oder Therapeuten abzuklären.

Bei Fragen oder zur Terminvereinbarung können Sie sich jederzeit gerne bei mir melden.

Kosten:

299 € statt 350 € im „Schlafcoaching-3er-Paket“. Das Paket beinhaltet 3 Coaching-Termine nach Absprache (1. Termin: Dauer ca. 1,5 Stunden, 2. und 3. Termin: Dauer je ca. 1 Stunde).

Einzelstunde wingwave-Schlafcoaching: 100 €